若はげ対策 シャンプー選び
ハゲというと中年のおじさんという印象ですが、実は最近若はげになる人が増えています。今は10代、20代といった若い世代にもハゲになる人が増加している現状です。
たとえば、若はげになる人が増えた1つの原因として「朝シャン」が挙げられます。今の若い人は、お洒落になってきたので朝起きてすぐにシャンプーで髪を洗ってから出かけることが多くなっていますが、実は、この朝シャンが若はげの原因となっているのです。若はげ対策として、正しいシャンプーの仕方としては、夜寝る前にゆっくりと時間をかけて十分なすすぎをして、そしてしっかりと乾かすことが大切です。
若はげ対策にはシャンプーの選び方も重要な問題です。今市販されているシャンプーのほとんどは合成界面活性剤という石油合成系のものが使われています。この合成界面活性剤は頭皮にとっては良いものではありませんので、若はげ対策をするなら弱酸性やアミノ酸系、又は植物性のシャンプーを選ぶといいでしょう。
若はげ対策は日頃の洗髪が非常に重要な役割を果たします。まずは髪に優しいシャンプーを選び、時間のない朝に洗髪をすることは極力避けるようにしましょう。また、洗髪する際には、あまり強く髪をこすりすぎないようにし、すすぎには十分時間をかけて余分な皮脂や汚れを洗い流しすことによって、若はげの対策をしましょう。
頭皮のマッサージ
頭皮の血行が悪くなると髪に栄養分が行き渡らなくなるために若はげを進行させてしまうことになります。そこで若はげ対策として有効なのが頭皮のマッサージです。頭皮の血行をよくするために若はげ対策にはマッサージが効果的なのですが、頭皮のマッサージは入浴後の温まったときにすると更に良いでしょう。指の腹を使って優しく頭皮をもみあげるようにマッサージをしたり、こめかみから頭頂部にあるツボを刺激すると血行が良くなり若はげ対策に効果的なので実践されてみてはいかがでしょう。
他にも髪の生え際をマッサージしたり指先で軽くタッピングするのも、若はげ対策に効果的ですので、自分で気持ちの良い程度に日々の入浴後の習慣とすることをおすすめします。マッサージをする時間がないという方もいるかと思いますが、そういう方は暖かいタオルを頭頂部に乗せておくだけでも頭皮の血行を良くする働きがあるのでおすすめですよ。
若はげを気にするあまり髪を触らない人もいるようですが、リラックスできる位の程よいマッサージをすることによって、髪の成長を促す作用もありますから、頭皮のマッサージを効果的に取り入れてみてください。
ブラッシング
毎朝のブラッシングで毛が抜けるのが怖くて、普段からあまり髪をとかさずにいる人もいるようですが、若はげ対策には、ブラッシングは非常に重要な役割をもつものです。正しいブラッシングをすることによって、頭皮の血行が良くなり新陳代謝が高まりますし、マッサージ効果も同時に得られるます。正しいブラッシングは若はげ対策には極めて有効な手段といえます。
ブラッシングをする際に注意する点としては、ゴシゴシと力をいれてブラッシングをすることによって、髪を守るキューティクルがはがれてしまうことがあります。何回も髪をとかしすぎるのも髪を傷つける原因になります。クシの柄の真ん中部分をもって優しくブラッシングして、上手に若はげ対策をしましょう。
若はげ対策に効果のあるブラッシング方法としては、まず静電気が起きずらいクシを使い、髪が生乾きの状態のときに行うようにしましょう。髪が乾ききっているときにブラッシングをすると、髪を傷めてしまいます。ヘアローションや水などを使って、髪をある程度湿らせてから生え際から頭頂部に向けてブラッシングをしたり、軽くトントンと頭皮に刺激を与えるように叩くと、若はげ対策に有効なマッサージ効果も得られます。
育毛剤
若はげ対策としてまず思い浮かべるのはＣＭなどで良く目につく育毛剤ではないでしょうか。若はげ対策に育毛剤をつかってみるのもいいのですが、育毛剤にはいくつかの種類があり、自分の髪に合った育毛剤を選ばないと逆効果になるので注意が必要です。
育毛剤の種類には、男性ホルモンの過剰分泌を抑えるタイプのものや、毛根に栄養を与えるタイプのもの、皮脂の過剰分泌を防ぐタイプのものなど、一言で若はげ対策のための育毛剤といってもこれだけの種類があるので、まずは、自分の髪の状態を知ることが大切です。
若はげ対策として、育毛剤を購入する際には、「この育毛剤は有名だから」といった安易な理由で選ぶと、逆に若はげを進行させてしまう恐れもあります。ですから、購入前にアドバイスを受けるのもリスクを回避させる手段の1つです。若はげ対策に育毛剤を使用するときは、副作用のことも頭に入れておく必要があるでしょう。
若はげ対策に有効といわれる育毛剤ですが、中には頭皮がかぶれてしまったという報告や、べたっとした感触の育毛剤を使ったために余計に若はげが目だってしまったというケースもあります。育毛剤だけに頼るのではなく、日々の食生活の改善、不規則な生活の見直し、シャンプーのやり方、マッサージなど日々出来ることから若はげ対策をしてみることをおすすめします。
紫外線予防
若はげ対策として忘れてはいけないのは紫外線を予防することです。紫外線を長時間浴び続けると、頭皮を守る役割をするキューティクルがはがれたり、頭皮の温度を下げてしまうので髪が生えづらい状態になってしまい、更に若はげが進行してしまう恐れがあります。ですから、若はげが気になる人は長時間紫外線を浴び続けるのは禁物です。
若い人に多く見られる朝シャンをして、髪が完全に乾いていない状態のまま外出をすると、紫外線の影響をもろに受けてしまいます。ですから、若はげ対策としては朝シャンは好ましくありませせん。
若はげ対策に紫外線は禁物なわけですが、紫外線を予防するために、まずは帽子などを被ったり日傘をさして外出をすることが必要であることが分かるかと思います。ただ、この帽子というのも注意が必要です。通気性の悪い帽子を被り続けていると頭皮が蒸れてしまい、若はげ対策には逆効果になってしまいます。若はげ対策に帽子を被る際は、通気性の良いつばの広い帽子を被り、日のあたらない場所ではたまに帽子をぬいで頭皮の蒸れを防ぐことも大切です。
又、若はげ対策に有効な日傘もしっかりとＵＶ加工された日傘を選ぶ必要があります。冬や曇りの日でも紫外線というのは差しているものですから、常日頃からの若はげ対策を怠らないように心がけましょう。
植毛や増毛
テレビを見ていると植毛や増毛のコマーシャルを目にすることがありますが、若はげ対策に植毛や増毛はどのような効果を与えるのでしょうか。
若はげ対策の1つに植毛というものがあるのですが、この植毛には自分の毛を植えつける自毛植毛と人工の毛を植えつける人工植毛があります。人工植毛を行なったことによって、拒絶反応を起こすこともあるため、若はげ対策に植毛を考えるなら自毛植毛のほうがおすすめです。
若はげ対策には植毛のほかに増毛という手段もありますが、この増毛というのは、自分の髪の毛を利用しつつ人工の毛を結びつけたり接着したりして増やす方法のことです。若はげ対策に有効といわれる植毛や増毛ですが、受ける美容外科や形成外科によっては失敗例などもありますから、事前にしっかりとカウンセリングを受ける必要があるでしょう。
植毛や増毛といったものは、若はげ対策の最終手段と考え、まずは自分でやれることから行なっていくほうが安心です。若はげ対策を本気で考えるのなら、まずは自分の健康状態を正常に保つことが先決ですから、睡眠不足や過度の飲酒、喫煙、過剰のストレスなどを避け、バランスの取れた食事を摂るように心がけましょう。